بستن

این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد مدیران آینده کاملا محفوظ می باشد

مقالات توسعه فردی

/uploads/article/1400-04/Mindfulness.jpg

ذهن آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی را می توان، آگاهی لحظه به لحظه ازیک تجربه شخصی، بدون قضاوت آن دانست. به این معناکه،ذهن آگاهی یک  حالت و تجربه ای درونی است و نه یک ویژگی خاص. اگرچه ممکن است توسط برخی تمرین ها یا فعالیتهای خاصی مانند مراقبه ترویج شود ، اما معادل یا مترادف با آنها نیست.دو شاه کلید اصلی در ذهن آگاهی را می توان در لحظه بودن و آگاهی از آن لحظه دانست.

1399/02/06 123